Seljajooga on joogatund, mis sobib seljavalude leevendamiseks ja selja tugevdamiseks.

Selg tasakaalustab keha luude, liigeste, lihaste ja närvide tööd ning nende kehaosade tegevused omakorda mõjutavad meie keha asendit, liikumist ja üldist tervislikku seisukorda. Selja jooga on mõeldud kõigile, kes soovivad ennetada või vähendada seljavalusid, parandada lülisamba liikuvust ning tugevdada oma seljalihaseid. Lisaks lülisambale töötame ka teiste rühti hoidvate lihaste ja pinges piirkondadega. Igale osalejale lähenetakse personaalselt, sõltuvalt inimese probleemist.

Tund sobib kõigile olenemata east või kehalisest võimekusest.

Tundi võta kaasa suur saunalina või tekk (selja alla rullimiseks).

HETKEL TREENINGUT EI TOIMU!

Treener Ly Tolberg.

Üksikpilet 5.- € kord , kuukaart 30.- € (koos Hatha joogaga).