60 minutit kestev rühmatreening on eelkõige mõeldud suurendama jõudu ja vastupidavust kõikides peamistes lihasgruppides.
Treeningust saadav kasu:
- suurendab lihasjõudu ja vastupidavust
- paraneb füüsis
- tõstab toonust
- suurendab luutihedust
- kulutad ca 600 kalorit
- põletad rasva
Treeninguga liituda võib igaüks, igal ajal. Reeglina kord kuus muutuvad nii harjutused kui muusika. Algajal soovitame valida väiksemad raskused ja tasapisi koormust suurendada. Regulaarsel treeningul tunned, kuidas suurenev jõud ja vastupidavus lisavad enesekindlust ning rõõmu sinu argipäeva veelgi … Loo sellest sõltuvus 😉
Treening toimub teisipäeviti ja neljapäeviti 17:30-18:30 Kilingi-Nõmme spordihoone aeroobikasaalis.
Juhendaja Elina Otto
Üksikpilet maksab 4.- €.
