Jõuluks BUNNI on neli nädalat kestev FITNESS harjutuste kompleks, kus igal nädal sooritatakse uut harjutust.
Kolmanda nädala harjutus 09. dets-15. dets: Kastile tõus/hüpped: naised 40 cm (k.a mehed 2008 – ja hiljem), mehed 50 cm.
Vajalik sportlik riietus ning jalatsid. Kasutada võib randmesidemeid, kindaid, magneesiumi ja põlvekaitsmeid. Iga harjutuse sooritamise piiraeg on 2 minutit. Tulemust võib parandada võistlusperioodil iga päev. Iga võistleja sooritatud korduste arv = 0,50 € Metsis OÜ-lt. Kogutud rahaga toetatakse Kilingi-Nõmme puidust korvpalliplatsi rekonstrueerimist.
Parandades varasemat isikliku tulemust premeerib Fitshop Sind energiabatooniga.
Võistlussarjas osalemine TASUTA.
Võistlusklassid :
- mehed
- naised
Auhinnad nii iga üksikala kui kõigi alade kokkuvõttes võistlusklasside esikolmikutele.
Kuidas, kui tihti jne küsimustele treenida kõhulihast leiad vastuseid Personaaltreener Kristjan-Johannes Konsap veebilehelt, kus on novembri lõpuni kõik treeningkavad -30 %.
Kilingi-Nõmme spordihoone jõusaalis jagavad nõuandeid Tanel Buström ja Kadi Teearu.
Kirjuta kommentaar: